塚田僚一の筋肉やトレーニング方法は?SASUKE2018に出場結果は!?

ジャニーズで人気グループA.B.C-Zの塚ちゃんこと塚田僚一くんが 「SASUKE2018」に今年も出場しました。

ジャニーズなのにアウトなキャラで「キモい」と言われることもある塚田僚一くんですが、実は「筋肉」がすごいんです!!

今回は、そんな塚田僚一くんの「筋肉」と「トレーニング」方法をまとめてみました。

塚田僚一がSASUKE2018に参戦

塚田僚一くんは2015年にジャニーズから「SASUKE」に初参戦して以来出場していて、今回の2018年春で「SASUKE」に参戦するのは通算で5回目となります。

今や「SASUKEファミリー」の立派な一員ですね。

これまで「SASUKE」に出場して、3回目で1stステージをクリアしました。

そして2ndステージには2回挑戦しましたが、残念ながらクリアできませんでした。

今まで2回も1stステージがクリアできたのは、やはり体を鍛えている証拠ですね。

1本の棒にぶら下がって懸垂を繰り返し1つ上のフックに棒を持ち上げる「サーモンラダー」のセットが稽古場カ(けいこじょう)にあるそうです。

「SASUKE2018」では、電気屋の店長の日置将士さんと一緒に練習を重ね本番に挑みましたが、残念ながら1stステージの「タイファイター」で池に落ちてしまいました。

新しく登場した「ドラゴングライダー」に気を取られすぎて油断してしまったかもしれませんね。

とても悔しそうでした。

塚田僚一の筋肉がすごい!?

「金髪、筋肉、塚ちゃんです!」の挨拶がお決まりですね。

普段から相当鍛えているようです。

そんな塚田僚一くんの筋肉は、

  • たまらん
  • 塚ちゃんの筋肉ヤバい
  • 塚ちゃんの筋肉大好き♡

と言われています。

ジャニーズの中でも屈指の筋肉を誇っていますね。

LIVEで花道を最後まで渡る挑戦をして、2015年5月31日の国立代々木競技場第一体育館でのLIVEで、70mもある花道をバク転30回連続で渡って「大成功」しました。

しかも、練習する場所もない為ぶっつけ本番だったそうです。

バク転30回連続ってすご過ぎて全く想像がつきませんよね。

ファンからは、すごい歓声が上がったのは間違いないでしょう。

塚田僚一のトレーニング方法は?

塚田僚一くんはどんなトレーニングを積んであの肉体を手に入れたのでしょうか?

  • 8kgの鉄アレイで膝を固定して腕を鍛える
  • 15〜20回を2セット
  • 「2日に1回」絶対!!

が塚田僚一くんのトレーニング方法ですが、専門家によるとこの方法では筋肉が復活する前に筋肉を痛めてしまうため、逆に筋肉が細くなってしまうのだそうです。

傷ついた筋肉が回復するには「48時間〜72時間以上」かかるので、筋トレをするのはしっかり休んでから筋トレをやりましょう!

塚田僚一の筋肉やトレーニング方法は?SASUKE2018に出場結果は!?まとめ

筋肉は、ないよりあるに越したことはありません。

筋肉がある人は「カッコイイ」です!

筋肉を維持する為に、ちゃんと努力しているんですね。

しかし無理な筋トレをして、逆に体を傷つけないように気をつけてほしいですね

今回のSASUKEは1stステージを突破することができませんでしたが、またSASUKEに出場してがんばってほしいと思います。

岩本照がSASUKE2018に参戦!筋肉やトレーニング方法をチェック

2018.03.23



 

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